苦戦のロードバイクポジション

ロードバイクの乗車ポジションは、走っている状態を想定して決めていきます。
ですので、停止状態は非常に不安定になりやすいのです。
実際、事故やケガは停止時のほうが多く見られ、非常に危険な状態ですので、是非とも乗り降りから練習していきましょう。

まず、乗るとき、降りるときは必ず左側に立ちます。
右側は車道となり、大変危険なので、必ず左の歩道側に立津用にしましょう。

乗るときはまず、自転車をまたいで右足を右ペダルに載せます。
そのまま漕ぎ始めてから、左足を左ペダルに載せて走ります。

止まるときは、左足を地面におろしながらお尻をサドルの前に移動させて、お尻を浮かすような体勢にします。
この時右足はペダルに載せたままで、左足で体を支えながら、右足をおろしていきます。

これが最も安全で、ケガの少ない乗り降りの仕方になりますので、是非練習してみてください。
公園や自宅の敷地内など、安全な場所でやるのがおすすめです。

走ることに気を取られて、乗り降りであたふたしないようにしましょう。